女性一定多吃“它”,呵护子宫,远离妇科炎症,早吃早受益

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女性一定多吃“它”,呵护子宫,远离妇科炎症,早吃早受益。当代成功女性已经不仅仅只以孩子为中心,她们越来越在乎自己的保养和健康,真正有能力的女性不但可以把家里打理的井井有条,孩子懂事听话,自己也非常年轻漂亮,完全看不到岁月的痕迹。其实保养光在面膜水乳上面下功夫是远远不够的,身体内在保持年轻健康才能反映到外表。


今天营养师给大家介绍的这道菜,女性朋友一定要多吃,其中的胡萝卜能够保护女性子宫健康,远离妇科炎症的困扰,早吃早受益大家还不快看看。
金针菇胡萝卜炒油豆腐



配料:
金针菇 200克、油豆腐 80克、胡萝卜 1根、花生油 40克、精盐 2克、生抽 1勺、老抽 1克、料酒 1勺、白糖 3克、小葱 1根、老干妈辣椒酱 1勺
烹饪步骤:
1.食材准备



2.金针菇切去根部,撕开洗净,下锅焯水



3.捞起过凉后,挤干水分



4.胡萝卜去皮洗净切丝,油豆腐洗净切丝,香葱洗净切葱花



5.碗里放入盐、生抽、老抽、料酒、白糖、老干妈辣椒酱搅拌均匀,调成酱汁



6.起油锅,放胡萝卜炒匀



7.放油豆腐炒匀



8.放金针菇炒匀



9.倒入酱汁炒入味



10.撒葱花,即可出锅



烹饪小贴士:
1、胡萝卜素在体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞老化的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力。
2、胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥,有眼干眼涩症状的朋友要多吃。
3、胡萝卜素能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。
大家喜欢怎么做胡萝卜呢?

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