红枣吃法花样多,但最适合冬天的是……不知道就太亏了!

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小小一颗红枣,养生功效真不少
1. 补气血
从中医角度来说,红枣有补气血的作用。平时在食疗药膳中加入红枣,能补养身体、滋润气血,提升身体元气。

2. 健脾益胃

3. 养血安神,疏肝解郁
把红枣和甘草、小麦同用,可起到养血安神、疏肝解郁的功效。
4. 缓和药性
红枣可缓解烈性药的不良反应,并保护正气。
说了红枣的那么多功效,该说说它的吃法了!
红枣吃法花样多,但最适合冬天的是...

【红枣红豆桂圆汤】

营养点评:
红枣有补中益气、养血安神的功效。桂圆也能补气养血,与红枣一起煲煮,能发挥健脾益气的作用。再加上有祛湿作用的红豆,刚好可以抵消红枣助湿的不足,是个不错的搭配。
注意:

养生提示:
红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。特别是湿热重、舌苔黄的人直接不宜食用。另外,红枣含糖量太高,糖尿病病人最好少吃。

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